体幹を鍛えましょう

みなさん、こんばんは、

山田です。

16日にアップし忘れたので、18日にアップします。

先日、「天空の蜂」という映画を観てきました。

東圭吾原作のサスペンスです。

１０年以上前の作品ですが、

原発の問題を鋭くついているなと思いました。

１４０分と長めの映画ですが、

テンポよく話が進んでいくので、

その長さを感じさせません。

何か映画でもという方には、

おススメの１本です。

まだまだ、ダイエット生活を続けていますが、

最近は減量のペースが落ち来たので、

空き時間に少しでも体を鍛えようと

バランスボードを購入しました。

タイプ的にはバランスボールと同じ

エクササイズです。

バランスボールは、それほど効果を感じませんでしたが、

こちらはすぐに効果を感じます。（個人的感想です）

価格も１５００円～３０００円程度です。

場所も取らないし、リーズナブル

皆さんのご家庭にも１ついかがでしょうか？
注意事項が１つあります。

１点に荷重がかかるのでフローリングなどが

傷む可能性があるので、

ご自宅で使う場合は、ヨガマットなどをひくのを

おススメします。